手羽元を大量に、念入りに茹でる。 それを昼は上海風ヤキソバに乗せた。夜には、ジェノベーゼの横に置く。 明日は起きたらストレッチをして、パンを焼いてヨーグルトを食べて仕事をする。 涼しくなって、朝の目覚めにかかる負荷が軽くなってきた。ここのとこ…